Другие

На что нужно обращать внимание при покупке велосипеда?

На что нужно обращать внимание при покупке велосипеда?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Спорт - это источник здоровья и счастья. «Высокий», который он производит, происходит из-за эндорфинов, анальгетика, генерируемого нашим телом перед лицом боли или беспокойства. Если вы практикуете это на открытом воздухе и используете велосипед или скутер, помните эти советы по безопасности.

Связанный контент Как и где разместить велосипед в помещении

Велоспорт, экипировать себя так

Он сочетает в себе высокую интенсивность с сердечно-сосудистыми упражнениями, поэтому он особенно полезен для сердца. Во время этого получите надежные перчатки и шлем, который защитит вас от несчастных случаев. А также с одеждой, которая делает вас более заметной, такой как бахилы или светоотражающие куртки.

безопаснее: Велосипед должен нести колокол, и для того, чтобы ездить ночью или при погодных условиях, которые ухудшают видимость, он должен иметь катадиоптрические и передние (белые) и задние (красные) габаритные огни. Запрещено движение по тротуарам и пешеходным зонам.

тренер

Какой у тебя тип? У вас есть велосипеды (городские и оборудованные, как на картинке, электрические, Fixie и складной) и дорога на поезд или в гору с передачами.

Идеальная высота. Выберите седло с подвеской и поместите его на свой рост. Для этого наденьте каблук на педаль так, чтобы рукоятка была в самом нижнем положении, пока нога не вытянется.

Структура велосипеда. Он изготавливается из разных материалов: экономичных, стальных или алюминиевых (это легче) и с большей стойкостью, но более дорогих, например, из углерода или стекловолокна.

Выберите правильный размер для вашего велосипеда. Измерьте расстояние от земли до промежности и умножьте эту цифру на 0,21 или 0,54, чтобы узнать размер диаграммы в дюймах или сантиметрах.

Обслуживание велосипедов. Чтобы смазать цепь, нанесите масло в верхнюю часть звеньев, соприкасающихся с шестернями. Сделайте полный оборот, и этого будет достаточно.

Связанный контент Всегда красива и ... подходит!

СКЕЙТБОРДЫ: ручные или электрические?

Если вы хотите заниматься спортом, ясно, что вы должны выбрать ручные скутеры, так как они двигаются с силой ваших ног. В этом случае наденьте себе светоотражающий жилет, и даже если вы идете медленно, это не плохо для защиты головы. В случае электрические скутеры, Насколько они модны, мы должны усилить меры безопасности, поскольку они достигают значительной скорости.

Amazon.co.uk Складной электрический скутер. Xiaomi amazon.es € 369,00 Купить здесь

Использование patinete электрический для тех, кто под 15 лет

Правила Электрические скутеры включены в тип A с ограничением скорости 20 км / ч, а тип B ограничен 30 км / ч. Максимальная скорость циркуляции составляет 6-25 км / ч. Электрические скутеры или Segways при максимальной длине 1,9 метра и весе менее 50 кг вы должны использовать велосипедную дорожку, а на пешеходных улицах вам будет разрешено проехать по дороге. Никогда по междугородним дорогам. Частные лица не обязаны нести страховку.

Другие виды спорта на открытом воздухе

катание на коньках, Традиционный, с коньками четырех колес или линии, является хорошим вариантом для практики в семье. Тренируйте свое сердце и укрепляйте ноги и спину. Кроме того, это очень весело. Катайтесь на коньках в определенных местах или на велосипедных дорожках и не забывайте защищать себя наколенниками, налокотниками и даже шлемом.

Бег, бег, Выбирайте туфли, которые соответствуют вашей ноге и вашему весу, всегда с хлопковыми носками. Дышащая футболка, кепка и солнцезащитные очки. И не забудьте солнцезащитный крем!

Связанный контент Пища для занятий спортом Связанный контент Защити себя от солнца



Комментарии:

  1. Zolokus

    Где я могу найти?

  2. Feran

    Я не понял соединения заголовка с текстом

  3. Chiron

    у моего папы много радости! )))



Напишите сообщение