Как украсить свой дом, если вы страдаете от беспокойства

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фотографии: Гетти.

Реклама - продолжайте читать под Растениями, чтобы бороться с беспокойством

Согласно Журналу экологической психологии, комнатные растения (особенно цветы, такие как антуриум) помогают снизить уровень стресса. И растения выглядят хорошо почти в каждой комнате дома, верно?

Синие стены

Даже если вам нравятся яркие и привлекательные цвета, эти оттенки могут усилить беспокойство дома. Тем не менее, было показано, что синий цвет снижает артериальное давление и заставляет вас чувствовать себя расслабленным и гораздо менее напряженным, что особенно полезно для спален.

Полупустые полки

Это не то, что это трудная норма для выполнения, но если вы наполняете свой дом книгами и украшениями, создается грязная среда, которая может поднять ваш уровень кортизола (гормона стресса), согласно Обществу личности и социальной психологии. , Хорошая причина, чтобы очистить пространство.

Ограничить набор отпечатков

Так же, как расстройство может быть подавляющим и привести к высоким уровням кортизола, желательно ограничить количество отпечатков, которые смешиваются и совпадают в домашних условиях. Забудьте о родинках и полосах и сделайте ставку на сплошные цвета, чтобы создать расслабляющую обстановку, не ускоряющую беспокойство.

Скрыть технологию

Знаете ли вы, что чрезмерный шум создает больше стресса? И это не хорошо для того, кто уже борется с беспокойством. Поэтому, чтобы помочь себе избавиться от привычки включать телевизор, когда вы возвращаетесь домой, и держать его спрятанным в предмете мебели.

Купить свежие цветы

По словам Эллисон Кафедра в Международном ЦветоводствеСвежие цветы обеспечивают естественную эстетическую красоту, которая уменьшает и помогает снизить уровень стресса и беспокойства. Поэтому в следующий раз, когда вы пойдете на цветочный рынок, купите свежий букет ради своего психического здоровья.

Место кровати

Фен-шуй - это практика, направленная на достижение гармонии между духовным я и физическим окружением. Согласно этой практике, вы должны поставить кровать на противоположной стороне двери спальни, но не прямо перед ней, чтобы создать расслабляющий поток в вашей комнате.

Открытые окна

Исследователи из Университета Питтсбурга обнаружили, что когда больничные пациенты подвергались воздействию естественного света, они испытывали меньше боли и стресса. Поэтому вместо того, чтобы покрывать солнце шторами и жалюзи, почему бы вам вообще не отказаться от них?

Веточка лаванды

Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Майами, показало, что запах лаванды «оказал значительное временное влияние на улучшение настроения, заставляя людей чувствовать себя более расслабленными и быстрее выполнять математические вычисления». Поместите корсажи вокруг спальни и прачечной, чтобы уменьшить беспокойство.

Уменьшить зеркала

Без сомнения, ванная комната - это место, где обязательно нужна отражающая поверхность (как наносить подводка для глаз если нет?) Но исследователи из Института психиатрии в Лондоне обнаружили, что глядя в зеркало, люди могут чувствовать себя более напряженно, так как вы можете избавиться от зеркал в остальных помещениях дома.

Via: House Beautiful US